Berufliche Weiterbildung zu Stressregulation, gesundheitsgerechter Arbeitsorganisation, Aufmerksamkeit und Kommunikation unter Belastung.
Termine
8. Februar 2027 bis 12. Februar 2027Berlin: Antrag Nr. 136481 übermittelt, Nachweise werden nachgereicht · kein Bescheid15. März 2027 bis 19. März 2027Berlin: im selben Antrag enthalten · Niedersachsen, Rheinland-Pfalz und Schleswig-Holstein in Vorbereitung
Ort
Las Palmas de Gran Canaria, Spanien
Umfang
5 Tage · 40 UE à 45 Minuten · 30 Zeitstunden
Teilnahmeentgelt
399 € ohne Anreise und UnterkunftSonderpreis für die Pilotveranstaltungen 2027
Öffentlich, höchstens 10 Personen, keine Vorkenntnisse
Lernziele
—Körperliche und kognitive Stressreaktionen im Arbeitskontext erkennen und anhand eines einfachen Stressmodells erläutern.
—Atem-, Haltungs- und Bewegungsroutinen von 5 bis 15 Minuten sicher und ohne besondere Hilfsmittel am Arbeitsplatz anwenden.
—Arbeitsbelastung, Erholung und Pausen anhand eigener Frühwarnzeichen planen und angemessene Grenzen formulieren.
—Aufmerksamkeits- und Kommunikationsmuster unter Zeitdruck reflektieren und konkrete Handlungsalternativen entwickeln.
—Einen überprüfbaren persönlichen Transferplan für vier Wochen nach dem Seminar erstellen und begründen.
Verbindlicher Arbeitsplan
Tag 1 · Montag · 8 UE
Stress verstehen, eigene Belastungsmuster erkennen und Ausgangslage bestimmen
08:30 Uhr · Körperliche Stresssignale und sichere Grundroutine (120 Min.)
10:45 Uhr · Stressphysiologie und berufliche Resilienz (150 Min.)
14:15 Uhr · Regeneration und Tagestransfer (90 Min.)
Tag 2 · Dienstag · 8 UE
Haltung, Rücken und Schulter entlasten; Mikro-Pausen in Arbeitssysteme integrieren
08:30 Uhr · Arbeitsplatzbezogene Mobilität und Belastungsdosierung (120 Min.)
10:45 Uhr · Pausenkompetenz und gesundheitsgerechte Arbeitsorganisation (150 Min.)
14:15 Uhr · Kurzroutinen entwerfen und anleiten (90 Min.)
Tag 3 · Mittwoch · 8 UE
Atem, Aufmerksamkeit und Selbstregulation unter Zeitdruck
08:30 Uhr · Atem als Regulations- und Fokuswerkzeug (120 Min.)
10:45 Uhr · Aufmerksamkeitssteuerung und Umgang mit Unterbrechungen (150 Min.)
14:15 Uhr · Regeneration nach kognitiver Belastung (90 Min.)
Tag 4 · Donnerstag · 8 UE
Grenzen, Kommunikation und konstruktiver Umgang mit Belastung
08:30 Uhr · Frühwarnzeichen und angemessene Grenzziehung (120 Min.)
10:45 Uhr · Kommunikation unter Belastung und kollegiale Fallarbeit (150 Min.)
14:15 Uhr · Abendroutine, Schlafhygiene und Wiederherstellung (90 Min.)
Tag 5 · Freitag · 8 UE
Lernzielkontrolle, Transferplanung und Evaluation
08:30 Uhr · Eigenständige Anwendung der Kurzroutinen (120 Min.)
10:45 Uhr · Vier-Wochen-Transferplan für den Arbeitsalltag (150 Min.)
14:15 Uhr · Lernzielkontrolle, Evaluation und Abschluss (90 Min.)
Anerkennungsstatus und Verfahrensstand
Es liegt noch kein Anerkennungsbescheid vor. Telefonische Auskünfte sind keine Zusage; maßgeblich ist ausschließlich ein schriftlicher Bescheid der zuständigen Landesbehörde.
Der Berliner Vorgang 136420 wurde ohne Anerkennung geschlossen: Die Antragsfrist war verstrichen und die Nachweise nach § 5 AV BiZeitG waren nicht vollständig.
In einer telefonischen Auskunft empfahl die Berliner Senatsverwaltung, einen vollständigen Neuantrag einzureichen, sobald alle Unterlagen vorliegen. Dies ist keine Vorabzusage.
Zieltermin Berlin: 8.–12. Februar 2027; interne Einreichungsfrist: 16. November 2026. Die Einreichung erfolgt nur bei vollständiger Nachweislage.
Unterlagen für Niedersachsen, Rheinland-Pfalz und Schleswig-Holstein für den 15.–19. März 2027 werden vorbereitet; noch wurde kein Antrag eingereicht.
Der Berliner Neuantrag für „Resilienz im Beruf mit Yoga“ (8.–12. Februar und 15.–19. März 2027) wurde im Portal Bildungszeit Online übermittelt (Nr. 136481). Der unterschriebene Antrag und die Nachweise werden nachgereicht. Ein Bescheid liegt nicht vor.
Diese Ankündigung ersetzt keinen behördlichen Bescheid. Padel und andere Freizeitaktivitäten sind nicht Bestandteil des Arbeitsprogramms.